Pierwsze kroki na diecie
- 151 Views
- Redaktor ifd.pl
- 4 czerwca 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Bardzo czeto osoby otyłe, które decydują się na zrzucenie zbędnego balastru kilogramów, przystępują do reżimu diety z dni na dzień i nie zastanawiają się za bardzo, jak przeprowadzić to w prawidłowy sposób.
Nie jest to prawidłowa ścieżka, ponieważ najlepszym rozwiązaniem, jest uprzednie odwiedzenie swojego lekarz pierwszego kontaktu i wykonanie podstawowych badań. Może się bowiem okazać, że nadwaga wynika z różnych problemów ze zdrowiem, które należy najpierw zdiagnozować i wyleczyć, zanim przystąpi się do samej diety, która może wyrządzić otyłej osobie krzywdę w takim przypadku.
Po wizycie u lekarza najlepiej jest udać się do dietetyka, który zaprojektuje dietę tylko dla nas, opierając się na tym, co lubimy, a za czym nie przepadamy. Koniecznie trzeba pomyśleć także o poprawieniu kondycji fizycznej i rozpoczęciu jakiejkolwiek aktywności ruchowej. Nie musi być to żaden sport wyczynowy, ani nawet zbyt intensywny. Wystarczy, aby zacząć w ogóle się ruszać i przygotowywać swoje ciało do nadchodzących w nim zmian.

- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Pompki na poręczach zalety
- 24 czerwca 2020
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców
W jaki sposób ćwiczyć łydki ?