Regularność to podstawa
- 142 Views
- Redaktor ifd.pl
- 16 marca 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Wielu osobom wydaje się, że ich nadmiarowe kilogramy biorą się znikąd. Odżywiają się one bowiem w sposób dość zdrowy, poza tym są aktywne fizycznie i uprawiają sport. Pomimo tego waga wcale nie spada, a wręcz przeciwnie – wciąż się podnosi. Może być to oczywiście związane z szeregiem różnych przyczyn, ale najprawdopodobniej wynika to z tego, że posiłki spożywane przez nie w ciągu dnia są nieregularne.
Bardzo wiele mówi się ostatnio o tym, jak ważne jest dla naszego organizmu, aby nie znał on uczucia głodu, ponieważ to powoduje, że odkłada on na przyszłość spożyty pokarm. Takie zapasy odkładają się oczywiście w postaci tłuszczu i bardzo trudno jest je spalić.
Każdy z nas powinien codziennie zjadać pięć posiłków w ciągu każdego dnia. Najlepiej, żeby spożywać je zawsze o podobnej porze, w regularnych odstępach czasu wynoszących około dwóch godzin. Warto jest takie pozytywne przyzwyczajenia wpajać swoim dzieciom już od najmłodszych lat. Dzięki temu będą one pilnowały pór posiłków i same w przyszłości odżywiały się we właściwy, regularny sposób.

- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Pompki na poręczach zalety
- 24 czerwca 2020
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców
W jaki sposób ćwiczyć łydki ?