
Woda jest cool
Nie ma co ukrywać, że lubimy od czasu do czasu wypić słodki sok, ewentualnie puszkę coli. Nie ma w tym nic dziwnego i niekiedy możemy sobie na to pozwolić. Trzeba jednak pamiętać, że to woda jest najzdrowszym napojem, który powinien nam towarzyszyć od najmłodszych lat.
Woda jest zdrowa i smaczna. Zdrowa, bo zawiera wszystkie niezbędne dla naszego organizmu składniki, w tym sole mineralne, a wśród nich – magnez i wapń. Poza tym jest smaczna. Czyż można sobie wyobrazić w upalny dzień coś pyszniejszego niż szklanka zimnej wody? Znawcy wody podkreślają, że ma różny smak. W Francji istnieją bary, które serwują tylko wodę, no ale podają jej kilkaset gatunków, więc jest w czym wybierać.
Warto też pamiętać, że woda ma obojętne ph, nie tuczy i często jest spożywana tuż przez posiłkiem, by powodować uczucie sytości. Dzięki temu nie ma potrzeby nadmiernego spożywania pokarmów. Ponieważ organizm człowieka składa się z około 70% z wody, należy dbać o jego systematyczne nawadnianie. Jest to ważne zwłaszcza w momentach, kiedy sporo się pocimy.
Więcej podobnych publikacji
Czy suplementy na bazie spiruliny są skuteczne?
Czy spirulina jest skutecznym suplementem diety? Spirulina to niebieskozielona alga, która od lat cieszy się popularnością jako suplement diety. Bogata...
Rola kwasu foliowego w diecie – czy warto suplementować?
Rola kwasu foliowego w diecie Wprowadzenie Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej.
Najlepsze suplementy na poprawę wydolności fizycznej 1. Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych suplementów na poprawę wydolności fizycznej. Badania...
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne?
Jakie suplementy wspierają zdrowie psychiczne? Coraz większa liczba ludzi zdaje sobie sprawę z istotnego wpływu zdrowia psychicznego na ogólną jakość...
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę?
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę? Aktywność fizyczna i dieta Osoby po 40. roku...