
Woda na starcie
Jedną z pierwszych porannych czynności powinno być picie wody. Najlepiej z cytryną, ponieważ ten znany cytrus jest prawdziwym orędownikiem zdrowego trybu życia. Wodę można dodatkowo uzupełnić na przykład miodem. W ten sposób dostarczy się organizmowi jeszcze więcej prozdrowotnych substancji. Taki napój można pić w czasie robienia makijażu czy porannego golenia. Ważne, aby był spożywany na czczo. Zatem najpierw szklanka wody z cytryną, a dopiero później śniadanie. Jakie profity czerpie się z tak rozpoczętego dnia? Na początek warto wspomnieć o wzmocnieniu odporności dzięki witaminie C. Woda spożywana w opisany sposób wspomaga także przemianę materii i trawienie. A właśnie na tym polu wielu współczesnych ludzi ma spore problemy. Połączenie wody z dwoma przedstawionymi wyżej składnikami pozwala się orzeźwić oraz usunąć toksyny nagromadzone w organizmie. Jednym słowem poprawić sobie nastrój i zyskać więcej energii na nadchodzący dzień. A to wszystko naprawdę niewielkim wysiłkiem. Przyrządzenie kawy zajmuje więcej czasu.
Więcej podobnych publikacji
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca?
Czy warto suplementować probiotyki w diecie sportowca? Co to są probiotyki? Probiotyki to korzystne bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego...
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę?
Suplementy dla osób po 40. roku życia – na co zwrócić uwagę? Aktywność fizyczna i dieta Osoby po 40. roku...
Czy witamina B12 jest niezbędna dla wegan?
Czy witamina B12 jest niezbędna dla wegan? Wprowadzenie Witamina B12, nazywana również kobalaminą, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Jest...
Jakie suplementy wspierają odporność u dzieci i młodzieży?
Jakie suplementy wspierają odporność u dzieci i młodzieży? 1. Witamina C Witamina C jest jednym z kluczowych składników wspierających odporność...
Masz czas na trening tylko w nocy? Sposoby na nocne treningi
Trening w nocy ma wiele zalet, ale wiąże się również z pewnym ryzykiem. Największym ryzykiem jest to, że trening fizyczny...
Suplementy diety, które pomogą Ci w trakcie kontuzji mięśni
Głównym celem tego artykułu jest dostarczenie Ci różnych suplementów, które pomogą Ci w kontuzjach mięśni. Pierwszym suplementem omawianym w artykule...