Znaczenie witaminy D
- 162 Views
- Redaktor ifd.pl
- 14 lipca 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Znaczenie witaminy D dla rozwoju dzieci
Witamina D zapewnia dzieciom przede wszystkim właściwy rozwój oraz wspomaga ich zdrowie. Witamina ta jest niezbędna dla procesu wchłania przez dziecięcy organizm wapnia i fosforu. Pierwiastki te są podstawowymi składnikami kości, witamina D przyczynia się więc do ich prawidłowej budowy i chroni przed krzywicą.
Witamina D jest niezbędna także do prawidłowego wzrostu zębów, chroni je przed próchnicą. Jest także niezbędna układowi odpornościowemu, jej obecność w organizmie zapobiega szczególnie infekcjom górnych dróg oddechowych.
Witamina D należy do witamin, które organizm potrafi wytworzyć sam. Do tego procesu potrzebne są jednak promienie słoneczne. W naszym kraju dawka promieni słonecznych docierających do ziemi jest w pewnych okresach bardzo mała, stąd konieczność suplementowania witaminy D. Witaminę D maluchy powinny przyjmować już od pierwszych dni po narodzinach. Jej dawka jest ustalana indywidualnie i zależy między innymi od tego, czy dziecko karmione jest piersią, czy mlekiem modyfikowanym.

- 24 lutego 2021
Co z drugim śniadaniem?
- 4 stycznia 2021
Jakie płatki na śniadanie
- 9 października 2020
Skuteczne ćwiczenia na plecy
- 7 sierpnia 2020
Co z drugim śniadaniem?
Jakie płatki na śniadanie
Skuteczne ćwiczenia na plecy
Pompki na poręczach zalety
Roślina Muria puama
Ryba w diecie dlaczego jest ważna ?
HMB co to jest ?
Dieta dla sportowców