Żywienie nastolatka
- 777 Views
- Redaktor ifd.pl
- 27 kwietnia 2019
- Informacje o treningu i zdrowiu
Organizm człowieka potrzebuje różnej dawki posiłków oraz ich kaloryczności na różnych etapach życia. Kiedy jesteśmy młodzi, nasze ciało rozwija się i kształtuje, dlatego też potrzebuje bardzo dużo energii. Najwięcej potrzebujemy jej w okresie dorastania, kiedy to w naszym organizmie zachodzą największe zmiany. Warto jest wziąć to pod uwagę, jeżeli w naszym domu mieszka nastolatek, którego żywimy.
Dieta osoby dorastającej powinna być przede wszystkim pełnowartościowa i dość obfita. Musi znaleźć się w niej bardzo dużo białka i wapnia, ale potrzebne są także w niej węglowodany i tłuszcze. Dzieci tracą wiele energii w szkole, a także poza nią, nie tylko tej fizycznej, ale również umysłowej.
Należy więc koniecznie zadbać o to, aby młoda osoba jadała regularne posiłki, a każdy z nich powinien mieć dużo wartości. Koniecznie należy przygotowywać nastolatkowi solidne porcje jedzenia do szkoły, ponieważ spędza ona tam długie godziny. Poza tym, nie zapominajmy nigdy o śniadaniu przed wyjściem z domu.

- 11 kwietnia 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
- 7 kwietnia 2022
Jak często można pić kawę?
- 12 marca 2022
Awokado dlaczego warto ?
- 13 lutego 2022
Derma Solution – innowacyjne rozwiązania dla Twojej urody
Jak często można pić kawę?
Awokado dlaczego warto ?
Dynia dlaczego warto ?
Oczyszczanie wątroby sposoby
Żywienie dzieci
Jak zapobiec cukrzycy
Skąd się biorą problemy z cerą