O kluczowych składnikach mineralnych
Do prawidłowego funkcjonowania nasz organizm potrzebuje wapnia, fosforu, żelaza, magnezu, sodu i potasu. Wapń jako składnik budulcowy kości jest dostarczany głównie przez spożycie mleka i...
Praca zgodna z pasją
Praca którą się wykonuje zgodnie z tym co się lubi to największe szczęście. Zarabia się poważne pieniądze, jest pełno ciekawych pomysłów a przede wszystkim satysfakcja....
Zamień auto na rower!
Prowadzisz intensywne życie – niewiele sypiasz, odżywiasz się w biegu, pracujesz wiele godzin, a w niektóre wieczory udaje Ci się jeszcze znaleźć odrobinę czasu na...
Jak odzwyczaić się od słodyczy
Wszyscy kochamy słodkości. Ciasteczka, cukierki, lody, pyszne chipsy, czy inne przekąski. Niestety cukier jest jednym z największych przeciwników szczupłej sylwetki, a dodatkowo może być przyczyną...
Jak zachować sprawność?
Wiele starszych osób ma poważne problemy z poruszaniem się i ze swoją kondycją fizyczną. Bardzo często wynika to oczywiście z szeregu schorzeń i chorób, które...
Rekreacja w parku wodnym
Park wodny to zestaw różnych urządzeń w których płynie nurt wodny. Mogą to być korytka, zjeżdżalnie, sauny, jacuzzi, a także baseny dla dzieci. W każdym...
Kasza dla zdrowia
Kasze cenne dla zdrowia W kuchni staropolskiej stanowiły istotną część większości posiłków. Następnie na lata były zapomniane. Dzisiaj znowu przeżywają swój prawdziwy renesans. Kasze, bo...