Kategoria: Informacje o treningu i zdrowiu

Usługa trenera personalnego nie należy do najtańszych. Najlepsi trenerzy swoje stawki zaczynają od 100 złotych za godzinę, ale oczywiście znajdziemy tez nieco tańsze rozwiązania. Trzeba...

Jak utrzymać dobrą formę Utrzymanie dobrej formy jest bardzo proste. Zalecenie jest tylko jedno: mamy chodzić. To nieco zaskakujące, jednak jak dowiodły badania organizm czerpie...

Często kobiety będące w ciąży słysz, że wyglądają pięknie i promiennie, ale przecież to nie jedyny moment w życiu kobiety, kiedy może olśniewać. Jak osiągnąć...

Wiele mówi się ostatnio o tym, że nie tylko składniki naszego pokarmu mają duże znaczenie, ale również sposób, w jaki przygotowujemy swoje posiłki w domu....

Każdy z nas powinien zjeść dziennie 5 porcji warzyw. Aby wszystkie były jednakowo wartościowe powinniśmy wiedzieć jak je podawać:na surowo, czy po ugotowaniu. Jeżeli chcemy...

W jakich produktach jest najwięcej witaminy D Witamina D chroni przed osteoporozą, zapobiega krzywicy u dzieci, ułatwia przyswajanie wapnia, wzmacnia odporność organizmu. Organizm jest w...

W sezonie jesienno –zimowym, który nieuchronnie do nas nadchodzi, niestety bardzo często zdarzają się nam liczne przeziębienia i infekcje, w szczególności górnych dróg oddechowych. Często...

Jeśli badania to tylko wtedy, gdy ktoś Cię zmusi lub po prostu potrzebujesz ich do pracy? Wiele osób wychodzi z podobnego założenia i niestety przekłada...

Dlaczego warto jeść kiszone warzywa W okresie zimowym powinniśmy bardzo często sięgać po kiszone warzywa. W kiszonej kapuście, cukinii, w kiszonych ogórkach i papryce znajduje...

Cykoria sprawia, że toksyczne produkty są szybciej usuwane z naszego ciała. Produkty, które skutecznie przyspieszą metabolizm Każda kobieta chce móc pochwalić się zgrabną sylwetką. Czasem...