Czego można się napić
W prowadzeniu zdrowego trybu życia dieta stanowi fundament. Pod nią można jednak podciągnąć także wszelkiego rodzaju napoje, jakie spożywa człowiek. Ich zadaniem jest nawodnić organizm...
Wiśnie- wspomagają pracę serca
Wiśnie to jedne z najpopularniejszych owoców, które goszczą na naszych stołach praktycznie o każdej porze roku. Świeże owoce latem, czy też zakonserwowane zimą są w...
Jak wychować dziecko, żeby nie jadło słodyczy
Całkowita eliminacja słodyczy z diety nie musi być wcale taka zdrowa, jak uważamy, ale ograniczanie się do minimum, czyli na przykład jedzenie jednego ciastka w...
Domowe napoje w diecie
Domowe i zdrowe napoje Każdy z nas powinien pamiętać o tym, aby w ciągu dnia dostarczać sobie określoną ilość płynów., nie każdemu jednak smakuje czysta...
Pomagają usprawnić przemianę materii
Odmiany o słodkim smaku regulują pracę nie tylko samych jelit, ale również trzustki. Wykazują również właściwości moczopędne. Trzeba jednak pamiętać, że owoce te nie są...
Bez snu się nie da
Każdy człowiek potrzebuje snu. Jednak nie każdemu udaje się wygospodarować na niego wystarczającą ilość czasu. Warto to jednak zrobić. Nawet kosztem jakichś dziennych obowiązków. Dzięki...
Walka o zgrabną sylwetkę
Każdy z nas chciałby pięknie wyglądać i podobać się nie tylko samemu sobie, ale również innym. Marzymy o pięknej i szczupłej sylwetce, która zachwyci inne...
Trzeba się ruszać
Ruch, aktywność fizyczna są podstawą wszystkich diet. Nie można zacząć zdrowo się odżywiać zapominając o tym, że nie możemy spędzić życia za biurkiem lub na...
Zanim sięgniesz po antybiotyk
Jesień, zima i wczesna wiosna szczególnie sprzyjają zachorowalności na przeziębienie i grypę. W dzisiejszych czasach nie mamy jednak czasu na domowe kurowanie się – naglą...
Czy warto trenować codziennie?
Aktywność fizyczną niezwykle łatwo jest pokochać. Sport doceniamy szczególnie wtedy, kiedy pełni endorfin odczuwamy satysfakcję po intensywnym treningu, po tygodniach ćwiczeń zauważamy w lustrze pierwsze,...