Kategoria: Informacje o treningu i zdrowiu

Problem zaniedbywania się jest szczególnie popularny wśród kobiet w połogu. Ciąża i nabieranie wagi, potem męczący poród i opieka nad maluszkiem to ciężki moment dla...

Dlaczego trzeba jeść orzechy Wszystkie orzechy, niezależnie skąd pochodzą, są prawdziwą skarbnicą cennych składników odżywczych. Orzechy dostarczają przede wszystkim witamin, zawierają szczególnie dużo witaminy A,...

Dieta odkwaszająca – sposób na wzmocnienie przed zimą Chcesz wzmocnić swój organizm przed nastaniem zimy? Postaw na dietę odkwaszającą, która przynosi naprawdę bardzo dobre efekty....

Chociaż wydawałoby się, że nasze samopoczucie wiąże się jakimś doświadczeniami osobistymi i zawodowymi, tak naprawdę wpływa na to wiele czynników, a przede wszystkim chodzi tu...

Dzieci to wierni obserwatorzy i naśladowcy – z uwagą przyglądają się zachowaniu swoich rodziców i opiekunów, a potem wcielają w życie wyuczone modele postępowania. Dlatego...

Słodkości to nasze małe grzeszki, ale kawałek ciast jeszcze nikomu nie zaszkodził, no przynajmniej nie wtedy, gdy jemy z umiarem i w odstępach czasowych, bo...

Boczki tu, wałeczki tam, zwisające ramiona, podwójny podbródek, za duży obwód bioder, brzucha, piersi. Przeszkadza nam to, że nie wyglądamy jak modelki z pierwszych stron...

Osoby otyłe bardzo często czują się odtrącone przez społeczeństwo, borykając się ze sporymi kompleksami związanymi z wagą. Tymczasem zrzucenie zbędnych kilogramów nie jest trudnym zadaniem,...

Pamiętany na z dzieciństwa hula hop dziś również może zapewnić nam doskonałe korzyści. Zdecydowanie warto zdawać sobie sprawę, że ćwiczenia za pomocą hula hop są...

W imię zdrowego trybu życia wszystkie chwyty dozwolone. Jednym z bardziej skutecznych, choć nadal nie tak popularnych, pozostaje medytacja. Dlaczego? Głównie z uwagi na szereg...