Kategoria: Informacje o treningu i zdrowiu

Pomidory to warzywa, które stanowią cenne źródło błonnika pokarmowego. Błonnik jest składnikiem, który bardzo korzystnie oddziałuje na pracę układu pokarmowego. Przyczynia się do zwiększenia perystaltyki...

Jednym z podstawowych składników zdrowej diety powinny być warzywa. Te wartościowe jarzyny są źródłem najróżniejszych witamin i minerałów, jednocześnie wpływając na funkcjonowanie całego organizmu. Każdy...

Ziołolecznictwo znane jest od wieków. Już nasze praprababki sięgały po rośliny, kiedy coś dolegało im lub ich bliskim. Dzisiaj coraz więcej osób również znowu przypomina...

Zawarte w nich pektyny pomagają oczyszczać organizm. Dlaczego warto chodzić do sauny Polacy nie są jej wielkimi fanami. Jej walory cenią natomiast Skandynawowie. Sauna, bo...

Każdy nałogowy palacz ma problem z tak zwanym głodem nikotynowym, który skłania do sięgnięcia po kolejnego „dymka”. Tymczasem regularnie palenie w błyskawicznym czasie może skutkować...

Stresu nie da się całkowicie uniknąć. Jego odczuwanie to naturalna reakcja organizmu na to, co go otacza. Na szczęście jednak w znacznym stopniu można stres...

Już po ukończeniu 30. roku życia nasze kości stają się coraz mniej gęste. Ten naturalny proces ich osłabienia można jednak powstrzymać, stosując odpowiednią dietę. Dieta...

Coraz bardziej rośnie zainteresowanie zdrowym trybem życia oraz prawidłowym odżywianiem. Polacy nareszcie zrozumieli, że szczupła sylwetka jest ważna nie tylko ze względów estetycznych, ale również...

Brzoskwinie zawierają również antyoksydanty, które korzystnie wpływają na kondycję skóry.

Oczyszczanie organizmu z toksyn powinno się zacząć od jedzenia przynajmniej przez 2 dni wyłącznie owoców i warzyw. W ciągu tych dwóch dni powinno się zjeść...