Aby cieszyć się spokojem
W imię zdrowego trybu życia wszystkie chwyty dozwolone. Jednym z bardziej skutecznych, choć nadal nie tak popularnych, pozostaje medytacja. Dlaczego? Głównie z uwagi na szereg...
Słodkie ciasto bez cukru?
Lubimy słodkości i nie mamy się, czego wstydzić, chociaż znajdzie się wiele osób, które to ukrywają po cichu zajadając ciasteczka. Niestety cukier jest naszym wrogiem...
Najważniejsze to się nie poddawać
Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem na drodze do zgrabnej i ładnej sylwetki. Można oczywiście postawić jedynie na dietę, ale wtedy na efekty będziemy czekać...
Walka z przekąskami
Każdy, kto kiedykolwiek zmuszony był przejść na dietę odchudzającą, doskonale wie, jak ciężka jest to droga i jak wielu wyrzeczeń ona wymaga. W szczególności cierpią...
Zielona herbata- dlaczego warto ją pić
Zielona herbata nie od dzisiaj gości na naszych stołach zapewniając doskonałe walory zarówno smakowe, jak i zdrowotne. Zdecydowanie warto zdawać sobie sprawę, ż pijąc zieloną...
Wzmacnianie odporności organizmu
Wzmacniamy odporność organizmu Okres lata to najlepsza pora, aby zadbać o odporność organizmu. Lato obfituje w świeże, dostępne tylko sezonowo owoce, wiele z nich jest...
Pomidor w walce z… rakiem!
Kto z nas nie lubi czerwonego, soczystego i nieco słodkawego warzywa? Pomidor to uniwersalny składnik spożywczy – świetnie sprawdza się w roli bazy do zup,...
Zbyt łatwe życie
Postęp cywilizacyjny i technologiczny znacznie ułatwiły życie ludzi. Codzienne czynności, dawniej zajmujące mnóstwo czasu, wypełniają w dużym stopniu maszyny. Gotują, sprzątają, piorą. A nawet jeżeli...
Jak pokonać nadwagę?
Dodatkowe kilogramy nigdy nie są obojętne dla naszego zdrowia, dlatego warto zastanowić się nad sposobami pokonania nadwagi. Strzałem w dziesiątkę okaże się przede wszystkim zmiana...
Nie zapominajmy o kaszy
Kiedyś nasze mamy i babcie gotowały ją na okrągło. Dzisiaj jest niestety nieco zapomniana, ale powoli wraca do łask, dzięki mądrym kucharzom, który korzystają z...