Piękne i zadbane ciało
Już nie długo lata, a więc okres, gdy słońce nas przygrzewa i każdy pakuje się na wakacje, czy krótki wypad nad jezioro. Jednak zanim skoczy...
Jak schudnąć zdrowo ?
Jak zdrowo i szybko schudnąć Nie każdy sposób odchudzania się jest bezpieczny i zdrowy. Jeżeli chcemy szybko schudnąć, nie narażając się na skutki uboczne to...
Unikaj tłuszczów trans
Dietetycy i specjaliści od zdrowego żywienia, jak również sami chemicy podkreślają, że naszym największym wrogiem są tłuszcze trans i jeśli chcemy zachować zdrowie, jak również...
Mleko w diecie sportowej
Mleko – nie tylko od krowy Mleko od krowy pija oczywiście większość z nas. Nie w każdym wypadku jest ono jednak najlepszym rozwiązaniem. Unikać muszą...
Lekkostrawna kuchnia dla wszystkich
Często zdarza się, ze lekarz i dietetyk zaleca nam lekkostrawną dietę, z uwagi na różnego rodzaju problemy związane ze zdrowiem, a w szczególności z układem...
Pomoc w układaniu jadłospisu
Internet, telewizja, prasa i kolorowe magazyny, przepełnione są radami i informacjami na temat zdrowego żywienia i diety. Nie brakuje gotowych już jadłospisów, które reklamowane są...
Dieta Dash opinia
Dlaczego warto stosować dietę DASH Dieta DASH ma niezwykle wiele zalet. Opracowana z myślą o osobach z nadciśnieniem powinna być stosowana przez wszystkie osoby, którym...
Wprowadzanie nowych reguł
Przekonanie o tym, że ludzie nie są w stanie samodzielnie zadbać o swoje zdrowie i podejmują notorycznie złe decyzje żywieniowe, jest coraz powszechniejsze, także w...
Nie lekceważ drugiego śniadania
W ciągu dnia spożywamy minimum pięć głównych posiłków, jednakże taka ilość nie jest wystarczająca. Jeśli chcemy mieć pewność, że przestrzegamy zdrowego stylu życia, powinniśmy zdecydować...
Bez nudy na talerzu
Zdrowy styl życia wiąże się z odpowiedzialnym podejściem do jedzenia. Bez tego ani rusz! Jednak rozsądek wcale nie musi tu oznaczać monotonii, nudy czy braku...