Kategoria: Informacje o treningu i zdrowiu

Urlop to okazja, żeby trochę wypocząć, zapomnieć o codzienności. Niestety bardzo często zapominamy tez o tym, że nie jest to moment, gdy nasz organizm stopuje,...

Muzykoterapia jest bardzo ciekawym sposobem spędzania wolnego czasu, szczególnie po pracy. To rodzaj terapii ale bardzo relaksacyjnej. Głównym narzędziem jest muzyka którą się słucha podczas...

Młody wygląd wydaje się być naszą mantrą. Wiele kobiet jest w stanie zrobić naprawdę wiele, żeby zawsze wyglądać młodo. W przypadku mężczyzn nie jest to...

Witamina C – nie może jej zabraknąć Z pewnością każdy z nas doskonale zna witaminę C. Powszechnie uważa się, że jest to witamina, której rola...

Bardzo popularna ostatnimi czasy stała się żywność ekologiczna. Wynika to z tego, że coraz bardziej dbamy o swoje zdrowie i piękną, zgrabną sylwetkę. Szczególnie kobiety...

Dzisiaj skopiowanie jakiegoś konkretnego planu dietetycznego czy treningowego i rozpoczęcie ćwiczeń zgodnie z wytycznymi jest bardzo proste. Znalezienie takich propozycji treningowych i dietetycznych w dobie...

Ostatnio coraz częściej przeczytać można o oczyszczaniu organizmu. Niektórzy zalecają, aby każdy z nas raz na jakiś czas poddał swój organizm detoksykacji. Przyjrzymy się mitom,...

Zdajemy sobie sprawę, że zdrowa dieta jest odpowiedzialna za nasz dobry wygląd i sprawnie funkcjonujący organizm. Staramy się tak dobierać potrawy, by nam służyły. Niestety...

Panuje powszechna opinia, że tłuszcz jest naszym największym wrogiem. Opinia ta jest błędna, tłuszcza jest niezbędnym składnikiem naszej diety. To dzięki jego obecności w diecie...

Leki, tłusta dieta, brak ruchu – to główni winowajcy zalegających w organizmie toksyn. Aby ich się pozbyć, nie trzeba stosować głodówek, ale mądry sposób odżywiania...