Jogging dlaczego warto ?
Bieganie jest najprostszą formą uprawiania sportu niezależnie od wieku. Wystarczy dobre obuwie sportowe czyli takie, które posiadają odpowiednią amortyzację, wygodny strój i bezwzględnie chęci i...
Ćwiczyć chodzenie z kijami
Zalety nornic walking najpierw poznali Skandynawowie, którzy po prostu zakochali się w takim sposobie spędzaniu wolnego czasu. Później nowa moda przyjęła się w całej Europie....
Czekolada – nie eliminuj jej
Czekolada to słodkość, nawet gorzka jest kaloryczna, dlatego nie warto spożywać nadmiernej ilości czekolady. Warto jednak zauważyć, że w rzeczywistości czekolada ma naprawdę świetne właściwości...
Cząber zawiera między innymi:
tymol; karwakrol; monoterpeny. Ilość zawartych w roślinie składników nie jest stała. Dziurawiec zwyczajny – jak wpływa na organizm Wśród wielu ziół, których moc znana jest...
Codzienne spacery
Naprawdę niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak niewiele czasu w ciągu dnia poświęca ruchowi fizycznemu, w szczególności na świeżym powietrzu. Związane jest to...
Woda jest cool
Nie ma co ukrywać, że lubimy od czasu do czasu wypić słodki sok, ewentualnie puszkę coli. Nie ma w tym nic dziwnego i niekiedy możemy...
Dlaczego tłuszcze trans nam szkodzą?
Z pewnością każdy z nas nieraz słyszał o tłuszczach trans. Dzisiaj są to jedne z chętniej dodawanych przez producentów żywności składników. Niestety, nie wpływają one...
Dieta bezglutenowa jaka najlepsza ?
Dieta bezglutenowa – stary hit Dieta bezglutenowa stosowana jest przez coraz większą liczbę osób. Są wśród nich tacy, którzy na taki model odżywiania decydują się...
Korzystanie z morskiego jodu
Morski jod ma wiele wartości odżywczych i wchłania się go poprzez oddech. Wystarczy jechać nad morze w okresie jesienno zimowym i długo spacerować po plaży....
O kluczowych składnikach mineralnych
Do prawidłowego funkcjonowania nasz organizm potrzebuje wapnia, fosforu, żelaza, magnezu, sodu i potasu. Wapń jako składnik budulcowy kości jest dostarczany głównie przez spożycie mleka i...