Miesiąc: sierpień 2019

Soczewicę do swojej diety powinny włączyć również osoby dbające o linię. Ma ona niski indeks glikemiczny, do tego nie zawiera dużo kalorii.

Każdy człowiek powinien zatroszczyć się o odpowiednią kondycję fizyczną, w czym pomocne okaże się przede wszystkim uprawianie sportu. Należy jednak pamiętać o tym, aby dopasować...

Nie lubimy wizyt u lekarza, kojarzą się nam z czekaniem, pewnymi problemami, frustracją. W efekcie zachorowalność na raka i inne różne choroby drastycznie rośnie. Pomimo...

Niedoczynność lub nadczynność tarczycy wymagają nie tylko terapii farmakologicznej, ale także właściwej diety. Osobom z niedoczynnością tarczycy grozi przybieranie na wadze. Dlatego komponując codzienne posiłki...

Jedną z pierwszych porannych czynności powinno być picie wody. Najlepiej z cytryną, ponieważ ten znany cytrus jest prawdziwym orędownikiem zdrowego trybu życia. Wodę można dodatkowo...

Często, kiedy się odchudzamy i liczymy wszystkie kalorie, nachodzą nas myśli o jedzeniu i niezdrowych przekąskach. Nasz mózg tęskni bowiem za starymi, niezdrowymi nawykami i...

Z wiekiem nasze ciało traci jędrność, nie jesteśmy tak sprawni fizycznie, częściej dokuczają nam przeróżne dolegliwości, ale to nie jest powód, żeby siąść w fotelu...

Codziennie jesteś senny, nie masz energii i chociaż zmęczenie nie daje Ci normalnie funkcjonować, a wieczorem nie możesz zasnąć? Zweryfikuj to jak śpisz, kiedy ćwiczysz...

Odpoczynek jest w życiu bardzo ważny, ponieważ daje energię do pracy na kolejne dni. Ludzie powinni korzystać z tego przywileju jak najwięcej. Kiedy zbliżają się...

Specjaliści, zajmujący się prawidłową dietą, ustalili zasady piramidy żywieniowej. Wszyscy, którym zależy na prawidłowym odżywianiu, powinni się z nią zapoznać. Piramida pokazuje, które produkty są...