Jak poprawić trawienie
Zgaga i wzdęcia to najczęstsze dolegliwości układu pokarmowego. Winę za nie ponosimy my sami: jemy nieregularnie, zbyt rzadko i tłusto. Zmiana nawyków żywieniowych na pewno...
Żywienie nastolatka
Organizm człowieka potrzebuje różnej dawki posiłków oraz ich kaloryczności na różnych etapach życia. Kiedy jesteśmy młodzi, nasze ciało rozwija się i kształtuje, dlatego też potrzebuje...
Złote zasady żywienia
Coraz więcej miejsca poświęca się we współczesnych mediach problemom zdrowego odżywiania. Kwestia diety opartej na drastycznym ograniczaniu spożywanych porcji lub wręcz wykluczeniu z niej jednego...
Gdy stosujesz hormony
Tabletki hormonalne mogą bardzo negatywnie wpływać na nasze samopoczucie. Wiele kobiet przyjmujących zwykłe tabletki antykoncepcyjne zaznacza, że wiąże się to ze zmianami nastroju, czy tez...
Czekolada – jak wpływ na cerę?
Pyszna, słodka, a może gorzka, zwykła, biała, z bakaliami, truskawkami, kokosem. Czekolada to pyszna słodkość, która poprawia nam humor, gdy mamy zły humor, a dodatkowo...
Drogocenna kasza
Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wspaniałym pożywieniem może być kasza i jak wiele zalet niesie za sobą jej spożywanie. Kasza...
Najgorsze przekąski między posiłkami
Wiele mówi się o tym, żeby nie podjadać między posiłkami, bo to wpływa na metabolizm i przez takie przekąski przybieramy na wadze. Niestety nasz tryb...
Czego można się napić
W prowadzeniu zdrowego trybu życia dieta stanowi fundament. Pod nią można jednak podciągnąć także wszelkiego rodzaju napoje, jakie spożywa człowiek. Ich zadaniem jest nawodnić organizm...
Wiśnie- wspomagają pracę serca
Wiśnie to jedne z najpopularniejszych owoców, które goszczą na naszych stołach praktycznie o każdej porze roku. Świeże owoce latem, czy też zakonserwowane zimą są w...
Jak wychować dziecko, żeby nie jadło słodyczy
Całkowita eliminacja słodyczy z diety nie musi być wcale taka zdrowa, jak uważamy, ale ograniczanie się do minimum, czyli na przykład jedzenie jednego ciastka w...