Nie dopuścić do odwodnienia
Nasze ciało składa się w około sześćdziesięciu procentach z wody. Nic więc dziwnego, że wydaloną wodę z cennymi minerałami trzeba uzupełnić. To, że tracimy wodę...
Jak uniknąć zbyt wysokiego poziomu cukru we krwi?
Cukrzyca jest prawdziwą plagą. Zapadają na nią coraz młodsze osoby, które nie potrafią sobie z nią radzić. Tymczasem poziom cukru we krwi można utrzymać w...
Dlaczego dobrze jest ćwiczyć na świeżym powietrzu
Chyba nie ma osoby, która nie zgodziłaby się ze stwierdzeniami, że aktywność fizyczna jest niezwykle ważnym elementem diety odchudzającej. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę,...
Nie zapominaj o śniadaniu
Rano zawsze brakuje nam czasu. Czasem zdarzy nam się zaspać, a więc robimy wszystko w pospiechu. Nic, więc dziwnego, że tak często zapominamy o najważniejszym...
Dajmy dobry przykład
Bardzo często zdarza się, że rodzice narzekają na to, że ich dzieci nie wychodzą z domu na świeże powietrze i nie uprawiają w ogóle żadnych...
Sen to podstawa
Każdy organizm potrzebuje odpoczynku, w przypadku dzieci jest to nawet 12 do 14 godzin na dobę, z wiekiem nasza potrzeba snu zmniejsza się, ale wciąż...
Tarczyca to nie wyrok
Coraz więcej kobiet ma problemy związane z chorobami tarczycy, czyli gruczołu, który wydziela hormony. Cierpią ona na niedoczynność tego gruczołu, lub jego nadczynność, które to...
O sylwetkę dbaj również zimą
Zimą zwykle zakopujemy się w ciepłych swetrach, wieczory spędzamy przed telewizorem, raczymy się ciepłą kawą, herbatą, a do tego również ciastkami. W efekcie po zimie...
Popularna kuracja orkiszowa
Z tradycyjnej medycyny chińskiej wywodzi się jeszcze dość mało znana u nas kuracja orkiszowa. Jest to dieta bardzo radykalna, której nigdy nie należy rozpoczynać z...
Siedzący tryb pracy i jego konsekwencje
Komputery sprawiły, że w pracy coraz częściej siedzimy, często na siedząco spędzamy cały dzień, co skutkuje problemami z kręgosłupem, ale również otyłością. Niestety ogromna liczba...