Nie odmawiaj sobie przyjemności
Moda na bycie fit i slim, do tego ciągła gonitwa szczurów w pracy, chęć bycia najlepszym, najładniejszym, najszczuplejszym, sprawia, że zaczynamy zatracać szczęście, stajemy się...
Zamiast tabletek postaw na zioła
Tabletki są wszędzie i każdy zachęca nas do ich brania. Gdy idziemy do lekarza dostajemy receptę na setki tabletek. Niestety biorąc je bardzo obciążamy naszą...
Co robić, aby nie utyć
Kaloryczne przekąski, nieregularne posiłki, odżywianie się fast foodami i mało aktywny tryb życia powodują, że organizm nie jest w stanie spalić wszystkich składników i zamienia...
Kawa – pobudzający napój czy niebezpieczna używka?
Kawa cieszy się licznym gronem miłośników na całym świecie. Wielu z nas nie wyobraża sobie bowiem codziennej pobudki bez zimnego prysznica i… aromatycznej filiżanki ciemnego...
Sympatia do siebie
To gwarant sukcesu, zdrowia i świetnego samopoczucia. Brzmi może banalnie, ale naprawdę polubienie siebie działa cuda. Większości ludzi może się wydawać, że już to zrobili....
Co to za ziele ?
Ostropest plamisty – ziele, które warto znać Terapia ziołami jest bardzo modna. Dzisiaj wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego jak ogromny wpływ na nasze...
Praca siedząca a sport
Praca siedząca – jak uniknąć rozmaitych chorób? Bardzo dużą grupę osób stanowią ci, którzy wykonują typowo siedzącą pracę. Osiem godzin spędzonych za biurkiem i praca...
Powiedz nie rakowi
Według specjalistów w ciągu 10 lat, co trzecia osoba na świecie będzie miała raka. Niestety nie są to najbardziej pozytywne prognozy i nie można zaprzeczyć,...
Jak dbać o lędźwiowy odcinek kręgosłupa
Ciężar całego naszego ciała podtrzymuje kręgosłup lędźwiowy. Siedzący tryb życia, spanie na zbyt miękkim materacu, noszenie przez kobiety butów na wysokich obcasach, a nawet źle...
Czego potrzebują nasze stawy
Na stan naszych stawów, ale także i kości największy wpływ ma wapń i witamina D. Komponując jadłospis należy w nim uwzględniać produkty bogate w ten...