Nie zapominajmy o kaszy
Kiedyś nasze mamy i babcie gotowały ją na okrągło. Dzisiaj jest niestety nieco zapomniana, ale powoli wraca do łask, dzięki mądrym kucharzom, który korzystają z...
O czym pamiętać komponując codzienne menu?
Każdy z nas musi pamiętać, że w naszej diecie nie może zabraknąć określonych rodzajów produktów. To bowiem właśnie one odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu,...
Czy woda jest tak ważna?
Pij 2 litrowy wody dziennie, a latem 3 litry wody – czy faktycznie nasz organizm jest w stanie tyle wypić w mało upalny dzień i...
sok z buraków;
seler naciowy; pomidory; ananas. Wymienione produkty sprawiają, że organizm o wiele szybciej pozbywa się produktów przemiany materii. Dzięki temu czujemy się lepiej, mamy więcej energii,...
Sposoby na zgrabną pupę
Zgrabne, krągłe pośladki to marzenie wielu kobiet. Żyjemy bowiem w czasach, w których stopniowo odchodzi się od ideału kościstych, niepewnie kroczących po wybiegach, wychudzonych modelek,...
Dobre tłuszcze w diecie
Tłuszcze są nam niezbędne do wchłaniania witamin, do prawidłowej pracy mózgu. Wśród tłuszczy wyróżniamy tłuszcze nasycone i nienasycone. Źródłem tłuszczy nasyconych są utwardzone tłuszcze roślinne...
Kolacja dlaczego warto ?
Wszyscy doskonale wiemy, że powinniśmy odżywiać się regularnie. Lekarze i dietetycy zalecają, abyśmy spożywali pięć posiłków w ciągu dnia, najlepiej w równych dwugodzinnych odstępach. Najważniejszym...
Drugie śniadanie
Bardzo wiele mówi się ostatnio o tym, jak ważne jest, aby zawsze przed wyjściem z domu spożywać śniadanie. Szczególnie często temat ten poruszany jest w...
Okrycie głowy- dlaczego warto o nim pamiętać
Jak widomo głowa jest częścią ciała, która jest szczególnie wrażliwa na wszelkie czynniki biologiczne oraz mechaniczne, a co za tym idzie należy dbać o nią...
Jak poprawić trawienie
Zgaga i wzdęcia to najczęstsze dolegliwości układu pokarmowego. Winę za nie ponosimy my sami: jemy nieregularnie, zbyt rzadko i tłusto. Zmiana nawyków żywieniowych na pewno...