Przygotowywanie posiłków
Wiele mówi się ostatnio o tym, że nie tylko składniki naszego pokarmu mają duże znaczenie, ale również sposób, w jaki przygotowujemy swoje posiłki w domu....
Jakie warzywa lepsze: surowe, czy gotowane
Każdy z nas powinien zjeść dziennie 5 porcji warzyw. Aby wszystkie były jednakowo wartościowe powinniśmy wiedzieć jak je podawać:na surowo, czy po ugotowaniu. Jeżeli chcemy...
Jakie produkty mają witaminę D ?
W jakich produktach jest najwięcej witaminy D Witamina D chroni przed osteoporozą, zapobiega krzywicy u dzieci, ułatwia przyswajanie wapnia, wzmacnia odporność organizmu. Organizm jest w...
Naturalne antybiotyki
W sezonie jesienno –zimowym, który nieuchronnie do nas nadchodzi, niestety bardzo często zdarzają się nam liczne przeziębienia i infekcje, w szczególności górnych dróg oddechowych. Często...
Nie zapominaj o regularnych badaniach
Jeśli badania to tylko wtedy, gdy ktoś Cię zmusi lub po prostu potrzebujesz ich do pracy? Wiele osób wychodzi z podobnego założenia i niestety przekłada...
Jedzenie kiszonych warzyw
Dlaczego warto jeść kiszone warzywa W okresie zimowym powinniśmy bardzo często sięgać po kiszone warzywa. W kiszonej kapuście, cukinii, w kiszonych ogórkach i papryce znajduje...
Wspomaga oczyszczanie organizmu
Cykoria sprawia, że toksyczne produkty są szybciej usuwane z naszego ciała. Produkty, które skutecznie przyspieszą metabolizm Każda kobieta chce móc pochwalić się zgrabną sylwetką. Czasem...
Unikaj używek i alkoholu.
Każdy z nas ma jakieś małe uzależnienia. Nie jesteśmy idealni, a więc pijemy za dużo kawy, jemy słodycze, palimy papierosy, czy pijemy alkohol. Jeśli nasze...
Korzystajmy z lata
Okres wiosenno – letni to najlepszy czas na to, żeby pomyśleć o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Przede wszystkim dlatego, że jest to okres ciepła w...
Woda czy izotonik?
Napoje izotoniczne to nie energetyki zawierające taurynę, czy kofeinę to napoje z węglowodanami i mikroelementami, które maja wspierać sportowców w czasie treningów. Odkąd pojawiły się...