Za mało się ruszamy
Problemem współczesnego świata jest przede wszystkim otyłość. Ważymy zbyt dużo i uważamy, że nie jest źle, bo inni ważą jeszcze więcej. Niestety takie tłumaczenie jest...
Dobre nawyki
Bardzo ważne jest w naszym życiu, abyśmy prowadzili regularny jego tryb. Mowa oczywiście o prawidłowym odżywaniu i uprawianiu sportów, które to są niezbędne do zachowania...
Żurawina czy warto ?
Dlaczego warto jeść żurawinę? Właśnie nadchodzi sezon na żurawinę. Te niewielkich rozmiarów czerwone owoce to prawdziwa skarbnica witamin. Podpowiadamy jakie ma właściwości i dlaczego warto...
Które witaminy łatwo przedawkować?
Szczególnie ostrożnie należy przyjmować witaminy: Są to więc witaminy, które rozpuszczają się w tłuszczach.
Woda ma znaczenie
Nasz organizm składa się w większości z wody, czyli tak naprawdę jesteśmy po części wodą, nic, więc dziwnego, że potrzebujemy nawodnienia i to nie jednej...
Nie odmawiaj sobie przyjemności
Moda na bycie fit i slim, do tego ciągła gonitwa szczurów w pracy, chęć bycia najlepszym, najładniejszym, najszczuplejszym, sprawia, że zaczynamy zatracać szczęście, stajemy się...
Zamiast tabletek postaw na zioła
Tabletki są wszędzie i każdy zachęca nas do ich brania. Gdy idziemy do lekarza dostajemy receptę na setki tabletek. Niestety biorąc je bardzo obciążamy naszą...
Co robić, aby nie utyć
Kaloryczne przekąski, nieregularne posiłki, odżywianie się fast foodami i mało aktywny tryb życia powodują, że organizm nie jest w stanie spalić wszystkich składników i zamienia...
Kawa – pobudzający napój czy niebezpieczna używka?
Kawa cieszy się licznym gronem miłośników na całym świecie. Wielu z nas nie wyobraża sobie bowiem codziennej pobudki bez zimnego prysznica i… aromatycznej filiżanki ciemnego...
Sympatia do siebie
To gwarant sukcesu, zdrowia i świetnego samopoczucia. Brzmi może banalnie, ale naprawdę polubienie siebie działa cuda. Większości ludzi może się wydawać, że już to zrobili....