Na czczo woda z cytryną
Dobrym pomysłem na efektywne rozpoczęcie dnia jest wypicie szklanki czystej wody z cytryną. Najlepiej zrobić to na czczo, zanim zjemy pierwsze śniadanie. Tego typu sposób...
Kąpiele dlaczego warto ?
Warto również stosować odprężające kąpiele. Do wody można dodawać albo sól uzdrowiskową, albo lawendę i rozmaryn. Skarby natury dobre dla zdrowia Natura dostarcza nam wiele...
Zumba na smukłą sylwetkę
Zumba to energiczny taniec składający się z połączenia tańców latynoamerykańskich i fitness. W skład zumby wchodzi taniec mamba, salsa, rumba, tango, bollywood, taniec brzucha. Taniec...
Dlaczego tłuszcze trans są szkodliwe
Tłuszcze roślinne należą do najzdrowszych rodzajów tłuszczy. Często jednak tłuszcze te poddawane są procesowi utwardzania, efektem tego procesu jest powstanie tłuszczy trans. Tłuszcze trans to...
Dobra żywność ekologiczna
Dobra żywność to tak, która pozbawiona jest konserwantów i barwników. Im krótszy jest czas spożycia danego produktu, tym jest on zdrowszy. Coraz częściej zwracamy uwagę...
Wychowanie fizyczne w szkołach
Od wielu lat istniał w Polsce duży problem z zajęciami wychowania fizycznego w szkołach. Coraz więcej dzieci nie chciało w nich uczestniczyć i przez to...
Kasze czy są zdrowe ?
Dlaczego kasze są zdrowe Kasze należą do najbardziej zdrowych produktów żywnościowych. Do najzdrowszych kasz należą te mało rozdrobnione i oczyszczone. To w tego typu kaszach...
Korzystanie z pomocy specjalistów
Nie brakuje dzisiaj osób, które korzystając z licznych pomocy naukowych, portali Internetowych i fachowych publikacji w magazynach czy prasie, są w stanie samodzielnie zaplanować swój...
O diecie świętej Hildegardy
Święta Hildegarda z Bingen żyła w XII wieku. Jako święta jest ona praktycznie nie znana wiernym kościoła katolickiego, ale za to znają jej postać wszystkie...
Cytryna dlaczego warto ?
Cytryna nie jest owocem, który charakteryzuje się największą zawartością witaminy C, jednak zawiera jej wystarczająco dużo, aby móc w znaczący sposób wspierać układ odpornościowy, a...