Kategoria: Informacje o treningu i zdrowiu

Chyba nie ma osoby, która nie zgodziłaby się ze stwierdzeniami, że aktywność fizyczna jest niezwykle ważnym elementem diety odchudzającej. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę,...

Rano zawsze brakuje nam czasu. Czasem zdarzy nam się zaspać, a więc robimy wszystko w pospiechu. Nic, więc dziwnego, że tak często zapominamy o najważniejszym...

Bardzo często zdarza się, że rodzice narzekają na to, że ich dzieci nie wychodzą z domu na świeże powietrze i nie uprawiają w ogóle żadnych...

Każdy organizm potrzebuje odpoczynku, w przypadku dzieci jest to nawet 12 do 14 godzin na dobę, z wiekiem nasza potrzeba snu zmniejsza się, ale wciąż...

Coraz więcej kobiet ma problemy związane z chorobami tarczycy, czyli gruczołu, który wydziela hormony. Cierpią ona na niedoczynność tego gruczołu, lub jego nadczynność, które to...

Zimą zwykle zakopujemy się w ciepłych swetrach, wieczory spędzamy przed telewizorem, raczymy się ciepłą kawą, herbatą, a do tego również ciastkami. W efekcie po zimie...

Z tradycyjnej medycyny chińskiej wywodzi się jeszcze dość mało znana u nas kuracja orkiszowa. Jest to dieta bardzo radykalna, której nigdy nie należy rozpoczynać z...

Komputery sprawiły, że w pracy coraz częściej siedzimy, często na siedząco spędzamy cały dzień, co skutkuje problemami z kręgosłupem, ale również otyłością. Niestety ogromna liczba...

Komputery i Internet to wynalazki, która zmieniły nasze życie i pracę. Jest nam łatwiej, ale jednocześnie narażamy swój organizm na różne schorzenia, które mogą być...

Jednym z niezbędnych elementów do budowy zdrowych komórek naszego organizmu są białka. Złożone z aminokwasów są potrzebne zarówno w organizmie osób młodych jak i starszych....