Korzystanie z pomocy specjalistów
Nie brakuje dzisiaj osób, które korzystając z licznych pomocy naukowych, portali Internetowych i fachowych publikacji w magazynach czy prasie, są w stanie samodzielnie zaplanować swój...
O diecie świętej Hildegardy
Święta Hildegarda z Bingen żyła w XII wieku. Jako święta jest ona praktycznie nie znana wiernym kościoła katolickiego, ale za to znają jej postać wszystkie...
Cytryna dlaczego warto ?
Cytryna nie jest owocem, który charakteryzuje się największą zawartością witaminy C, jednak zawiera jej wystarczająco dużo, aby móc w znaczący sposób wspierać układ odpornościowy, a...
Fast foody z reguły uzależniają
Nie ma co ukrywać, że lubimy fast foody. I wcale nie chodzi tu tylko o to, że nie mamy czasu na powolne przygotowanie i zjedzenie...
Rola witamin w diecie
Witaminy są nieodzownym elementem regulującym procesy chemiczne zachodzące w organizmie. Jako jedyne nie są przez organizm wytwarzane i muszą być dostarczane z zewnątrz. Oczywiście najprostszym...
Najważniejsza jest regularność
Wszyscy żyjemy w ciągłym pędzie i pośpiechu. Nie mamy na nic czasu i po prostu nie dbamy o siebie i swoje zdrowie. Lekarze twierdzą, że...
Wybieranie właściwych dostawców
Wrzucanie wszystkich produktów tej samej kategorii do jednego worka pod etykietą zdrowe lub niezdrowe to częsty błąd logiczny wśród konsumentów. Nie każdy sok musi być...
Pij dużo wody z cytryną
Nie od dziś wiadomo, że woda to najzdrowszy wybór, a cytryna przyspiesza nasz metabolizm, po za tym zawiera witaminę C, która jest potrzebna naszemu organizmowi....
Zejdź z kanapy!
Miękka kanapa zachęca nas każdego dnia, żeby spędzić na niej uroczy wieczór jedząc chipsy i oglądając ulubiony film. Jednak musimy pamiętać, że paczka chipsów to...
Czy sól naprawdę szkodzi
W ostatnim okresie sól ma niezbyt dobrą opinię. W skrajnych przypadkach jest nazywana nawet białym zabójcą. Trzeba oczywiście zadać sobie pytanie, czy rzeczywiście sól naprawdę...