Co to za ziele ?
Ostropest plamisty – ziele, które warto znać Terapia ziołami jest bardzo modna. Dzisiaj wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego jak ogromny wpływ na nasze...
Praca siedząca a sport
Praca siedząca – jak uniknąć rozmaitych chorób? Bardzo dużą grupę osób stanowią ci, którzy wykonują typowo siedzącą pracę. Osiem godzin spędzonych za biurkiem i praca...
Powiedz nie rakowi
Według specjalistów w ciągu 10 lat, co trzecia osoba na świecie będzie miała raka. Niestety nie są to najbardziej pozytywne prognozy i nie można zaprzeczyć,...
Jak dbać o lędźwiowy odcinek kręgosłupa
Ciężar całego naszego ciała podtrzymuje kręgosłup lędźwiowy. Siedzący tryb życia, spanie na zbyt miękkim materacu, noszenie przez kobiety butów na wysokich obcasach, a nawet źle...
Czego potrzebują nasze stawy
Na stan naszych stawów, ale także i kości największy wpływ ma wapń i witamina D. Komponując jadłospis należy w nim uwzględniać produkty bogate w ten...
Umiejętne czytanie etykiet
Bardzo wiele mówi się w ostatnim czasie o zdrowym żywieniu, a jednym z jego głównych elementów jest nie tylko dieta czy aktywność fizyczna, ale również...
Dlaczego ciągle tyjemy?
Wiele mówi się o zdrowym stylu życia, odchudzaniu, dbaniu o linię, ale wciąż jesteśmy otyli. Co więcej, coraz większa liczba Polaków dołącza do niechlubnego grona...
Twoje problemy widać na włosach, paznokciach i cerze
Nasze włosy, paznokcie i cera to zwierciadło naszego organizmu, każdy wyprysk na twarzy, wypadające włosy, zmiany na paznokciach powinny być dla nas sygnałem, że nasz...
Jaki powinien być dobry jogurt
Jedną z porcji nabiału dziennie powinien być jogurt. Jest on wyjątkowym produktem pod względem zawartości wapnia, zawiera go nieporównywalnie więcej od mleka. Jednak nie każdy...
Jak przyspieszyć przemianę materii
Tempo przemiany materii spada po ukończeniu 30. roku życia, efektem jest przybieranie na wadze. Proces przemiany materii można jednak przyspieszyć, zapobiegając pośrednio tyciu. Na tempo...