Co robić, aby nie utyć
Kaloryczne przekąski, nieregularne posiłki, odżywianie się fast foodami i mało aktywny tryb życia powodują, że organizm nie jest w stanie spalić wszystkich składników i zamienia...
Kawa – pobudzający napój czy niebezpieczna używka?
Kawa cieszy się licznym gronem miłośników na całym świecie. Wielu z nas nie wyobraża sobie bowiem codziennej pobudki bez zimnego prysznica i… aromatycznej filiżanki ciemnego...
Sympatia do siebie
To gwarant sukcesu, zdrowia i świetnego samopoczucia. Brzmi może banalnie, ale naprawdę polubienie siebie działa cuda. Większości ludzi może się wydawać, że już to zrobili....
Co to za ziele ?
Ostropest plamisty – ziele, które warto znać Terapia ziołami jest bardzo modna. Dzisiaj wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego jak ogromny wpływ na nasze...
Praca siedząca a sport
Praca siedząca – jak uniknąć rozmaitych chorób? Bardzo dużą grupę osób stanowią ci, którzy wykonują typowo siedzącą pracę. Osiem godzin spędzonych za biurkiem i praca...
Powiedz nie rakowi
Według specjalistów w ciągu 10 lat, co trzecia osoba na świecie będzie miała raka. Niestety nie są to najbardziej pozytywne prognozy i nie można zaprzeczyć,...
Jak dbać o lędźwiowy odcinek kręgosłupa
Ciężar całego naszego ciała podtrzymuje kręgosłup lędźwiowy. Siedzący tryb życia, spanie na zbyt miękkim materacu, noszenie przez kobiety butów na wysokich obcasach, a nawet źle...
Czego potrzebują nasze stawy
Na stan naszych stawów, ale także i kości największy wpływ ma wapń i witamina D. Komponując jadłospis należy w nim uwzględniać produkty bogate w ten...
Umiejętne czytanie etykiet
Bardzo wiele mówi się w ostatnim czasie o zdrowym żywieniu, a jednym z jego głównych elementów jest nie tylko dieta czy aktywność fizyczna, ale również...
Dlaczego ciągle tyjemy?
Wiele mówi się o zdrowym stylu życia, odchudzaniu, dbaniu o linię, ale wciąż jesteśmy otyli. Co więcej, coraz większa liczba Polaków dołącza do niechlubnego grona...