Kategoria: Informacje o treningu i zdrowiu

Co warto wiedzieć o oleju rydzowym Wśród olejów o właściwościach zdrowotnych znajduje się olej rydzowy. Olej rydzowy powstaje z rośliny o nazwie lnianka, potocznie nazywanej...

W zapobieganiu i leczeniu wielu chorób bardzo ważną rolę odgrywają zioła. W naszej domowej apteczce mogą znaleźć się suszone owoce czarnej jagody. Napar z suszonych...

Jaka powinna być zdrowa dieta Ciało człowieka zbudowane jest z komórek, które do życia i rozwoju potrzebują składników odżywczych. Składniki te pochodzą ze spożywanego przez...

Obecnie zdrowe odżywianie stało się naprawdę modne. Jedną z jego naczelnych zasad jest ograniczenie spożycia cukru. Tymczasem o większości spożywanego słodkiego dodatku nawet nie zdajemy...

W ostatnich latach widać wyraźny wzrost liczby gwiazd i celebrytów zaangażowanych w promowanie projektów prozdrowotnych. Oczywiście często niemożliwym jest odróżnienie autentycznej troski znanej osoby od...

Nie ma absolutnie nic gorszego, niż samodzielne rozpoczęcie diety bez odpowiedniego kontaktu z lekarzem czy dietetykiem. Niestety w ostatnich latach rośnie popularność różnych diet i...

Bez składników mineralnych nie może obejść się żadna tkanka i żaden ze znajdujących się w naszym organizmie płynów ustrojowych. Składniki mineralne są niezbędne do budowy...

Do produktów których nie powinno zabraknąć w naszych codziennych jadłospisach z pewnością należą warzywa i owoce. W okresie lata powinny to być brzoskwinie, morele, nektarynki,...

Ciało człowieka składa się w większości z wody, dlatego musimy pamiętać o regularnym nawadnianiu naszego organizmu. Dla niektórych wypicie 2 litrów wody w ciągu dnia...

Zawarta w niej kofeina przyspiesza spalanie kalorii. Warunek jest jednak jeden: kawa nie może zawierać cukru i innych słodkich dodatków. Musi to być czarna kawa...