owies dlaczego warto ?
Owies jest pośród wszystkich zbóż najbogatszym źródłem białka, a także zawiera najwięcej aminokwasów. Osoby jedzące na śniadanie porcję płatków owsianych z mlekiem lub jogurtem zapewniają...
Samodzielne przygotowanie składników
Zainteresowanie ludzi naturalnymi artykułami spożywczymi wynika chociażby z coraz mocniejszej kampanii informacyjnej, dzięki której nawet zwykli ludzie dowiadują się, jak wiele niepotrzebnych sztucznych dodatków chemicznych...
Prowadzenie kampanii informacyjnych
Informowanie społeczeństwa o ryzykach związanych ze spożywaniem żywności wysoko przetworzonej staje się coraz ważniejszym elementem polityki prozdrowotnej państwa. Powszechny dostęp do jedzenia sprawia, że ludzie...
Rośliny strączkowe w diecie – alternatywa dla mięs
Choć mięso to jedno z najbardziej wartościowych źródeł białka – zawiera cenne aminokwasy egzogenne niewytwarzane w ludzkim organizmie – istnieją również przeciwwskazania do jego spożywania....
O diecie paryskiej
Dieta paryska została opracowana przez doktora Jeana-Michela Cohena. Jest to dieta odchudzająca składająca się z trzech etapów. Etap pierwszy może być stosowany maksymalnie przez 10...
Menu w szkołach
Coraz więcej dzieci na całym świecie cierpi z powodu otyłości. Politycy w wielu krajach starają się obecnie z tym walczyć, ponieważ otyłe społeczeństwo oznacza w...
Postawić na różnorodność
Jak się zdrowo odżywiać? Nie ma jednej reguły. Niestety, gdyż poznanie uniwersalnej zasady zdrowego odżywiania na pewno wielu ludziom pomogłoby w konsekwentnym dbaniu o siebie....
Jak dojść do formy po narodzinach dziecka
Wszystkie panie, które urodziły dziecko, marzą o tym, by dojść jak najszybciej do starej formy. Presja społeczna jest dość duża, podsycana zresztą przez celebrytki, które...
Sposoby na obniżenie poziomu cukru we krwi
Zbyt wysoki poziom cukru to problem coraz większej liczby osób. Na szczęście można się z nim uporać w naprawdę prosty sposób. Wystarczy stosować się do...
Jak skutecznie się odchudzić
Skuteczne odchudzanie to takie, które kończy się sukcesem. Sukcesu jednak nie da się osiągnąć za pomocą cudownych tabletek albo w sposób szybki i łatwy. Odchudzanie...